Ergonomia e Cargas
1 hora
- Ergonomia aplicada
- NR-17 cargas
- Riscos levantamento
- Lesões comuns
- Prevenção
NR-17 - Levantamento Manual
Treinamento de ergonomia para levantamento e transporte manual de cargas conforme NR-17. Aborda técnicas corretas, limites de peso e prevenção de lesões.
- Carga horária
- 4 horas
- Teoria
- 2 horas
- Prática
- 2 horas
- Formato
- Presencial
- Nível
- Básico
Objetivos do treinamento
- Conhecer ergonomia cargas
- Aplicar técnicas corretas
- Prevenir lesões coluna
- Respeitar limites peso
- Trabalhar com segurança
Conteúdo do curso
Técnicas Corretas
1 hora
- Flexão joelhos
- Coluna reta
- Força pernas
- Pega adequada
- Posicionamento pés
Limites e Restrições
1 hora
- Peso máximo 23kg
- Limites mulheres jovens
- Alcance horizontal 60cm
- Frequência levantamento
- Distâncias verticais
Prática Segura
1 hora
- Demonstração prática
- Exercícios levantamento
- Correção postural
- Situações reais
- Avaliação prática
Para quem é o curso
- Trabalhadores movimentação
- Almoxarifes
- Ajudantes carga
- Operadores armazém
Pré-requisitos
- Movimentação não ocasional
- Aptidão física
- Exame médico
Competências desenvolvidas
- Técnicas levantamento corretas
- Prevenção lesões
- Ergonomia aplicada
- Autocuidado
- Trabalho seguro
Certificação
- Validade
- 2 anos
- Reconhecimento
- Certificado NR-17 Cargas
Requisitos para certificação
- 100% frequência
- Aprovação 70%
- Aprovação prática
Este treinamento, no contexto da sua equipe.
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